Özel Tekirdağ Yaşam Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Merve Cemil, bel ve boyun ağrılarının nedenleri, belirtileri, teşhis ve tedavi yöntemleri ile korunma yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı
Dr. Cemil, yaptığı bilgilendirmede şu ifadelere yer verdi:
"Günümüzde masa başı çalışma, bilgisayar ve telefon kullanımının artmasıyla birlikte bel ve boyun ağrıları oldukça yaygın bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre her dört insandan üçü, yaşamının bir döneminde bel ya da boyun ağrısı deneyimlemektedir.
Bel ve Boyun Ağrısının Nedenleri
1. Mekanik Nedenler
Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak Ağırlık kaldırma ve ani hareketler Kas zorlanmaları Omurga eğrilikleri (skolyoz, kifoz)2. Yaşlanmaya Bağlı Değişiklikler
Disk dejenerasyonu (fıtıklaşma) Boyun ve bel kireçlenmeleri (spondiloz) Omurga daralması (spinal stenoz)3. Travma ve Yaralanmalar
Trafik kazaları, düşmeler Spor yaralanmaları4. Diğer Hastalıklar
Romatizmal hastalıklar Enfeksiyonlar Tümörler (nadir)Bel ve Boyun Ağrısının Belirtileri
Bel ve boyun bölgesinde hareket kısıtlılığı Kaslarda sertlik ve spazm Ağrının kola ya da bacağa yayılması Uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük Uzun süre oturma veya ayakta kalmada zorlanmaTeşhis Yöntemleri
Fizik muayene Röntgen, MR ve BT gibi görüntüleme yöntemleri EMG (sinir iletim testi)Tedavi Yöntemleri
1. Medikal Tedavi
Ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler Kortizon enjeksiyonları (ileri vakalarda)2. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Manuel terapi Elektroterapi Sıcak-soğuk uygulamaları Egzersiz programları3. Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
Doğru oturma ve yatma pozisyonları Düzenli egzersiz (yüzme, yürüyüş, yoga, pilates) Ergonomik çalışma ortamı Aşırı kilo kontrolüKorunma Yöntemleri
Düzenli spor yapma Ağırlık kaldırırken dizleri bükerek kaldırma Telefon ve bilgisayar kullanımında dik duruş Ortopedik yatak ve yastık kullanımı Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmaSonuç
Bel ve boyun ağrısı, modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biridir. Erken önlem almak, düzenli egzersiz yapmak ve doğru duruş alışkanlıkları edinmek ağrıların önlenmesinde büyük önem taşır. Uzun süren veya şiddetli ağrılarda mutlaka bir uzman hekime başvurulmalıdır."
Haber: Uğur Kılıç